Juoksussa jalat joutuvat koville. Askeleen törmätessä maahan jarruttavan eli eksentrisen voiman määrä on suuri. Tämä haaste on edessä varsinkin silloin, kun pitkän tauon jälkeen aloitetaan jälleen juoksuharjoittelu tai olet treenannut pääasiassa hiihtoa tai pyöräilyä. Valmista jalkasi juoksun iskutukseen voimaharjoittelulla.
Julkaistu: | Avainsanat: | Kommentteja
(0) | Luettu (10534) kertaa