Menu Color:
Main Color:
Käyttäjätunnus esim: Virtanen Ville
Salasana esim: 000999
  Kirjautumisohjeet

Treeniartikkelit juoksuun
Archive by tag: JuoksuharjoitteluReturn
RSS
31

Nestettä helteellä!

Nestettä helteellä!
Nestetasapainon optimointi saattaa pelastaa hellepäivän maratonsuorituksen ja ennaltaehkäistä nestehukan aiheuttamia terveysriskejä. Nestettä tulisi saada ainakin 2 litraa päivässä, mutta kuumissa olosuhteissa ja hikoilun lisääntyessä ainakin 1–2 litraa normaalia enemmän. Kun nesteitä menetetään enemmän kuin ehditään korvata, puhutaan nestehukasta.
[Lue lisää...]
Julkaistu: | Avainsanat: helle , Juoksuharjoittelu | Kommentteja (0) | Luettu (17337) kertaa
Page 1 of 1FirstPrevious[1]NextLast